Emanzipation vom ZeitgeistLWS(ZG *3 ?0 +2 -4): Mental mit *3-Eigensinn aus dem ZG-Zeitgeist kommend, will der Mensch in seiner ?0-Phantasie +2 hin zur Lust und -4 weg von der Unlust. Das kann schon mal ins Auge gehen, oder einfach in der %-seichten Masse enden! In Nazi-Deutschland brauchte es erst die Götterdämmerung, zur Zeiten Moses, 40 Jahren Entbehrung in der Wüste, bis eine neue Generation heranwuchs. Im Nahen Osten…? 
Sind die unteren Lendenwirbel verschoben (z.B. bei Ischiasschmerzen L5(ZG) L4(*3)), greift man mit einer Hand möglichst seitlich an die Dornfortsätze dieser Wirbel. Unter vor- und zurückpendeln des Beines der Problemseite werden die Dornfortsätze von der Schmerzseite weggezogen, oder weggedrückt. Mit der anderen Hand stützt man sich ab. Es gibt auch eine Übung bei Kreuzschmerzen, und zu deren Vorbeugung. Man liegt bis zum Gesäss mit dem Rücken auf einem Tisch. Das Kreuzbein liegt auf der Tischkante, die Beine hängen frei in der Luft. Die Arme liegen stützend neben dem Körper. Die Beine schwingen gegenläufig auf und ab. Die Lendenwirbelsäule sollte dabei unbedingt aufliegen. Nicht im Hohlkreuz liegen. So einfach kriegt man sonst seine Verfehlungen nicht weg. Dazu muss man sich schon mit dem §-Gesetz auseinander setzen, das man verletzt hat, indem man sich z.B. von der %-Massenattraktivität oder +2 hin zur Lust, weg von der -4 Unlust, ais *3-Eigensinn oder einfach im ?0-Wahn oder Zeitgeishörigkeit hat verführen liess...
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